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信息学院首届自动化(强基计划)班开展专题心理课程

12月7日,信息学院首届自动化(强基计划)班在机电学馆214室开展专题心理课程,东北大学心理健康教育中心主任陈阳教授依托《专业概论与就业指导》课程,为同学们讲授了《稳定情绪相遇最好的自我状态》的专题心理课程。

讲座从一个有趣的“小蜜蜂”互动游戏开始,放松与警觉交替的身体体验引导同学们认识并理解生命河流中的自我状态。陈阳用一个个实际工作中的鲜活事例,提示同学们认识到自我情绪的耐受窗,还通过一些小测试、电影片段、经典书籍等引导同学们识别压力下的不良情绪反应,并给出怎样做好压力管理中的自我调节的办法,倡导大家进行合理饮食、适当运动、平衡心态、静心冥想,保持弹性地应对生活。陈阳强调了心理咨询的理念——适当的求助是强者的行为,以此鼓励同学们在学习生活工中充分认识自己、理解自己、帮助自己。

在陈阳的巧妙引导下,同学们不但更加全面系统的学习了心理健康知识,也体验了一次愉悦放松的心理诊疗过程,课程在轻松的氛围中愉快结束。

心理健康是影响大学生专业学习与就业发展的重要因素,本次课程系统性介绍了大学生心理疾病的成因、发展、预防与治疗,对大学生在本科学习过程中保持良好积极的心态有着十分积极的推动作用,是信息学院在教育教学模式多元化改革上的一次积极探索。